Lo sport non è solo benessere fisico, ma anche tempo di qualità da condividere.
Io e mio marito non siamo atleti professionisti, ma lo sport è sempre stato un elemento forte nella nostra relazione. Corsa, trekking, snowboard, persino qualche passo di boogie woogie: ci siamo sempre messi in gioco insieme, ridendo, sbuffando, sostenendoci a vicenda.
Con l’arrivo dei bambini, però, il tempo per allenarci insieme si è drasticamente ridotto. Le giornate scorrono veloci tra poppate, lavatrici, giochi sparsi ovunque. E quando finalmente arriva un attimo libero, a volte la stanchezza vince sulla voglia di muoversi.
Eppure, ci ricordiamo ogni giorno quanto sia importante continuare a ritagliarci spazi per fare sport in coppia. Non solo per restare in forma, ma per nutrire il nostro legame. È una delle forme più belle di tempo di qualità che possiamo regalarci.
Attività outdoor da fare in due
- Camminate o trekking leggeri nei weekend o in vacanza con lo zaino porta-bimbo.
- Corsa a staffetta: uno corre, l’altro gioca con i bimbi, poi si scambia.
- Allenamenti corpo libero all’aperto, tra una risata e un esercizio.
Abbiamo imparato anche a ridimensionare le aspettative. La performance non è più quella di prima della maternità – e va bene così. Ci stiamo dando tempo. Ci concentriamo sul bello di questo momento: il contatto, lo sguardo complice, il piacere di esserci.
Coinvolgere i bambini… ma anche no
Quando possiamo, cerchiamo di coinvolgere i bambini nello sport: piccoli percorsi nel bosco, giochi di equilibrio, mini-bici. Vederli muoversi con noi è una gioia. Ma ogni tanto serve anche un momento tutto nostro. Mezz’ora di corsa, un’ora in piscina, una lezione di yoga in due. Piccoli spazi che fanno un’enorme differenza.
Lo sport in coppia, anche tra mille incastri, resta per noi una bussola. Un modo per ritrovarci, sudare insieme e continuare a crescere – nonostante tutto, o forse proprio grazie a tutto.