Può un semplice rullo di schiuma aiutare a distendere gambe contratte ed a diminuire la cellulite? Magari non del tutto e non da solo, ma può di certo essere un buon aiuto.

Il foam roller è molto utilizzato nei centri di fisioterapia ma in realtà è efficace prima e dopo qualsiasi attività sportiva per migliorare l’elasticità dei muscoli, tanto che le famose fitness blogger Anna Victoria e Kayla Itsines lo hanno incluso nel loro allenamento quotidiano associandolo allo stretching.

Quali sono i benefici principali del massaggio con il foam roller? Allunga i muscoli, allevia il dolore, migliora la circolazione e scioglie i nodi del tessuto connettivo che sono spesso causa della cellulite.

Una coccola beauty alla fine dell’allenamento.

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